户外手杖

杖一手杖

挪客手杖

帐篷

Aricxi

三锋飘云

背包

GREGORY B65 / 小鹰 OSPREY

睡袋

黑冰，<1000 (700 左右) 充绒量，木乃伊睡袋，注意压缩空间，注意参考适用的温度范围

鞋

注意洗完再体验一下。

食

注意询问一下补给

衣服

冲锋衣 GORE-TEX面料，必须要有一件（哪怕你不穿）。内穿一件排汗 T 恤，中层抓绒/排骨羽绒服

裤子，软壳裤子（有一定防水性，延展性）

炊具

火峰，如果需要的话。

药品

红景天，

应急药物，西药携氧片，地塞米松。

防晒

物理防晒

帽子，头巾，总被忽略，很重要。

UV 防紫外参数注意一下

隔绝 90+

化学防晒

正常陆地两个+足够